ПОДВОДИМ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА МЕСЯЦ

1. Напишите Какие результаты Вы получили за этот месяц по своим целям? 

Не обобщение. Например: Осознанность - это не результат

Не что Вы сделали (действия)? Когда мы говорим что делали - это не результат. А какие результаты получили в результате этих действий? Например: Улыбалась - это не результат. 

Пишем в течение 1 часа: Раньше Я (в прошлом месяце)...., а сейчас .... (такой-то результат - измеримый, конкретный) Раньше у меня было напряженное лицо, а сейчас расслабленное и улыбчивое. Раньше не могла просить о помощи, а теперь легко прошу.

2. Что я делал, чтоб этот результат получить?  Например: 1. Проработала программу."Я напрягаюсь"  2. Стала отслеживать напряжение на лице и улыбаться

3. На сколько от 0 до 10 вы были эффективны в этом вопросе? Где 0- совсем неэффективны- вообще палец о палец не пошевелил, чтоб выполнить запланированные действия, 10 - эффективны “Да, я достиг этого результата, который планировал этом месяце”

4. Проведите анализ и напишите результат более эффективного человека,  который действует и получает результат на 10 (но реально Вами достижимый, а не заоблачный) , который Вам реально достичь за месяц

ДОМАШЕЕ ЗАДАНИЕ

1. Провести анализ по всем целям и написать результаты более эффективного человека по всем целям 

.