Схема:

1. Что за ситуация?
2. Что со мной происходит в этой ситуации?
3. Что я чувствую?
4. Какие мысли у меня, когда наступает эта ситуация?
5. Что я делаю ( как веду себя в этой ситуациии, какова моя стратегия) ? Вдох выдох.

6. - Я на 100% ответственен за свои чувства, эмоции и мысли и поступки. Я, и только я когда-то принял решение реагировать на подобные ситуации подобным образом, но я хозяин своих эмоций и мыслей, могу выбрать держать их или отпустить. Вдох-выдох.

Что сейчас я чувствую по поводу этой ситуации? Повторяем 1-5 пункты до пустоты внутри вдох -выдох

7. Соединяемся с душой, ощущаем тепло и свет. Ощущаем канал связи с высшим Я . Как бы вы не сделали все будет правильно.

8. И спрашиваем себя Кто Я, который реализует цель души (называете ее) ? Ощутите себя этим человеком.

9. Когда я такой, какими качествами я обладаю для того, чтоб пройти эту ситуацию с ДОСТОИНСТВОМ? Какие ЗНАНИЯ И НАВЫКИ У МЕНЯ ЕСТЬ?

9. Какое простое действие я могу сделать, чтоб стало лучше, чтоб развить в себе эти навыки или получить эти знания?

10. Ощутите наличие этих знаний и навыков, как будто они у Вас есть, и пройдите эту ситуацию заново.

Для души нет прошлого, настоящего и будущего. Все едино. Поэтому ситуация пережитая в душе, по-новому воспринимается ей, как уже полученный опыт.



Домашнее задание

Каждый день продолжать учиться держать фокус и концентрацию на состоянии СОЕДИНЕННОСТИ с ДУШОЙ и каналом ВЫСШЕГО Я.

2. Начать осознавать себя как ЛИЧНОСТЬ, которая любую ситуацию проходит с ДОСТОИНСТВОМ, делая сегодняшнюю практику. ( ее можно делать как продолжение практики соединенности или по поводу какой-то ситуации)

3. Пишем свои осознания и проработки в чат или, хотя бы ставим +, если делали.