Тема: Я не знаю что делать! -что делать? Трансформируем препятствие в ресурс

Сегодня будем разбираться с психологическими причинами того, что держит вашу энергию. Это очень серьезная работа.

Наверное Вы поняли, что самое интересное в списке 3 пункта, что важно достигнуть, но оно почему-то не достигается, а только отнимает энергию на нереализованные мечты. 

Берем свои списки из 1 дня, там где хотели бы сделать, но что-то сдерживает, не хватает ресурсов.

Причины нехватки ресурсов:

• 1. Слишком большой кусок, не возможно сделать, не хватает знаний, и пишем : РАЗДЕЛИТЬ НА МЕЛКИЕ ШАГИ (если знаем какие шаги, то делим  и пишем список шагов)
• 2. Не хватает ресурсов (денег, времени, знаний) - пишем каких, где можно взять?
• 3. Все вроде есть, и знания, и ресурсы, и возможности, и желание, а не делаю (внутри есть противонамерение. Сознательно хотим одного, а подсознательно другого. Сознательно хотим быть стройными, а жрем, как будто нас 100 лет не кормили, сидим на диетах, а потом срываемся. Это все действуют подсознательные программы. Мы как бы себя обманываем. У нас есть саботаж, есть негативные чувства-компас, они нам и не дают увидеть выход, закрывают. Искоренять их бесполезно, их надо трансформировать)

НЕЛЬЗЯ СЕБЯ ЗАСТАВЛЯТЬ ДЕЛАТЬ ЧТО_ТО ЧЕРЕЗ СИЛУ!!!!! Остановитесь и трансформируйте то, что мешает в то, что продвигает, а только потом решите что делать. Быстрее всего придет понимание как это же можно сделать эффективнее.

ПРАКТИКА:

1. 1. Возьмите хотелку, что Вас сдерживает от ее реализации? Какие Вы чувства испытываете? Что происходит с вашим телом, когда вы думаете о том, что надо бы эту хотелку реализовать?

2. 2. Где в теле у вас это чувство? Какого оно формы, цвета, размера, вес, из какого материала, температуры, какая сила этой эмоции, энергичная она или нет, спросите возраст. Сколько лет она уже существует? Примите любой первый ответ.

3. 3. Мы придали этому процессу характеристики материального мира. Теперь мы можем сделать с этой энергией все что захочем. Превратите этот объект во что-то маленькое , беленькое и пушистенькое или что -то очень ресурсное, прекрасное на ваш выбор. Назовите эту эмоцию или качество как -то, как теперь она называется?

4. 4. Испытайте ее внутри себя. Посмотрите на ту ситуацию с которой мы начинали, продолжает ли она вас блокировать? Какие теперь мысли приходят, когда Вы в таком состоянии, с чего можно начать, что сделать? Посмотрите с позиции  наблюдателя.

Напишите:Что теперь с этой хотелкой или незавершенкой? Появилась энергия?

ДЗ
Взять 1-2 хотелки из прошлого занятия и написать:
1. С какой хотелкой работали и что ее блокировало?
2. Какие пришли осознания, как можно решить Вашу задачу, с чего начать?
Начните каждый раз применять эту простую технику при встрече с чем-то трудным, страшным, то, что не могу сделать, когда негативные эмоции. Применяйте ее много раз в день хотя бы месяц

Уже сегодня начните реализовывать хотя бы по одной хотелке из списка, которые Вы можете сделать и вычеркивайте. Пишите ВЫПОЛНЕНО