Школа осознанных изменений.
28 занятие курса
Тема: Практика прощения и принятия себя, как ключ к обретению САМОЦЕННОСТИ
Для человека база для жизни и Духовного роста — внутреннее ощущение своей ценности, не зависящее от внешних факторов. Лишь обретя его, можно стать собой.
1. Первое качество ценящего себя человека -это умение быть в контакте с собой - чувствовать, ощущать, осознавать что с ним происходит, и использовать компас-эмоции для своего роста.
И поэтому вопросы к себе постоянные : А что со мной происходит? А что я сейчас чувствую?
2. Самоценный человек всегда ставит позитивное намерение - каким человеком он хочет стать.
3. Это прощение и принятие себя. Прощение за то, что так проявлялся, так реагировал, так вел себя и принятие “ Да, я такой, да я сейчас так веду себя, потому что это самое лучшее, что я могу сделать на данный момент времени, но я могу и лучше, как раз подходящая ситуация, чтоб начать ценить и уважать себя”
ПРАКТИКА ТЭС (Технология Эмоциональной Свободы) https://nataandreeva.ru/tehnika-emotsionalnoj-svobody.html) Работа с позитивным намерением.
Работаем, говоря своими словами по схеме, Берем ситуацию, в которой не чувствуем себя САМОЦЕННЫМ. Это ситуация для роста. (Список из 27 занятия)
Стучим:
1. Я ЦЕНЯЩИЙ, любящий себя и уважающий себя человек.
2. Просматриваем ситуацию с которой работаем. Что не соответствует в ней ощущению того, что Я ЦЕНЮ СЕБЯ. Чувства, мысли о себе, убеждения
3. Я прощаю и принимаю себя такого, с этитими чувствами, мыслями, ощущениями, проявлениями, потому что я ценю, люблю и принимаю себя.
4. Я очень ценящий, любящий и уважающий себя человек!
5. Просматриваем заново ситуацию, как Вы там проявляетесь теперь, что чувствуете, какие мысли о себе.
6. Повторяем п. 3-5 до полного ощущения себя ценным человеком.
7. Разрабатываем стратегию через соединенность с Высшим Я - Как я теперь буду раскрывать САМОЦЕННОСТЬ В СЕБЕ. Кто я, когда я ЦЕНЮ СЕБЯ. Что конкретно делать?
8. Отследить, чтоб это делать и как меняется ваше поведение в подобных ситуациях.
Сделайте это упражнение с остальными ситуациями из списка, прорабатывайте по 1 ситуации в день хотя бы. Начните вести себя везде как человек САМОЦЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК.
1. Первое качество ценящего себя человека -это умение быть в контакте с собой - чувствовать, ощущать, осознавать что с ним происходит, и использовать компас-эмоции для своего роста.
И поэтому вопросы к себе постоянные : А что со мной происходит? А что я сейчас чувствую?
2. Самоценный человек всегда ставит позитивное намерение - каким человеком он хочет стать.
3. Это прощение и принятие себя. Прощение за то, что так проявлялся, так реагировал, так вел себя и принятие “ Да, я такой, да я сейчас так веду себя, потому что это самое лучшее, что я могу сделать на данный момент времени, но я могу и лучше, как раз подходящая ситуация, чтоб начать ценить и уважать себя”
ПРАКТИКА ТЭС (Технология Эмоциональной Свободы) https://nataandreeva.ru/tehnika-emotsionalnoj-svobody.html) Работа с позитивным намерением.
Работаем, говоря своими словами по схеме, Берем ситуацию, в которой не чувствуем себя САМОЦЕННЫМ. Это ситуация для роста. (Список из 27 занятия)
Стучим:
1. Я ЦЕНЯЩИЙ, любящий себя и уважающий себя человек.
2. Просматриваем ситуацию с которой работаем. Что не соответствует в ней ощущению того, что Я ЦЕНЮ СЕБЯ. Чувства, мысли о себе, убеждения
3. Я прощаю и принимаю себя такого, с этитими чувствами, мыслями, ощущениями, проявлениями, потому что я ценю, люблю и принимаю себя.
4. Я очень ценящий, любящий и уважающий себя человек!
5. Просматриваем заново ситуацию, как Вы там проявляетесь теперь, что чувствуете, какие мысли о себе.
6. Повторяем п. 3-5 до полного ощущения себя ценным человеком.
7. Разрабатываем стратегию через соединенность с Высшим Я - Как я теперь буду раскрывать САМОЦЕННОСТЬ В СЕБЕ. Кто я, когда я ЦЕНЮ СЕБЯ. Что конкретно делать?
8. Отследить, чтоб это делать и как меняется ваше поведение в подобных ситуациях.
Сделайте это упражнение с остальными ситуациями из списка, прорабатывайте по 1 ситуации в день хотя бы. Начните вести себя везде как человек САМОЦЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК.
.
Your content here...