Тема: Благодарность- как способ проявить любовь к себе 

Многие пренебрегают чувством благодарности за то, что есть, за  те успехи, что мы уже сделали. Считаем это обыденным, не замечаем того что уже сделали, что сильнейшие изменения произошли в нашей жизни, в нашей личности, в продвижении:

Напишите:

Умеете ли Вы себя хвалить или нет?

Говорить себе приятные слова или нетт?

Благодарить и осознавать свои изменения или забываете и вообще считаете, что они минимальны?

Делитесь ли Вы своими успехами с другими людьми, рассказываете о них или нет?

Скрываете, отнекиваетесь, когда Вам говорят о изменениях в Вас или признаете их?

Ругаете себя за то, что мало сделали или ничего не получается?

Может Вы до сих пор фокусируетесь на неудачах, а не, на даже пусть маленьких успехах и считаете , что никогда Вам не одолеть вашу задачу и опускаете руки?

Все люди очень ценные, в них столько талантов, столько в них того, чем можно поделиться с людьми. Но люди так привыкли, что у них это все есть, они это уже достигли, они просто не принимают своих заслуг.

И когда их хвалят, они чувствуют дискомфорт. А почему? Потому что не принимают себя, своих достижений, того, что они талантливы, не считают это ценным!

Не умение проявлять, говорить, чувствовать благодарность себе о своих заслугах, своих талантах часто обесценивает все наши  шаги в любом направлении и возвращает нас на старт.

Если Вы научились чуть больше быть осознанными, чуть больше любить себя, чуть больше переключаться с негатива на позитив,  если Вы чему-то научились, сделали хоть немного в направлении Ваших целей, важно поблагодарить себя, отметить про себя этот успех. Потому что если это не делаем, не фокусируемся на этом, то часто мы фокусируемся на своих недостатках, то мы начинаем по закону отражения начинаем эти недостатки и притягивать, на которых фокусируемся. И получается замкнутый круг из которого трудно выйти, который создаем сами себе. 

У жертвы есть 2 грани, когда недооцениваем себя или возвышение себя над другими людьми -гордыня. А важно оставаться собой. Важно не сравнивать себя с другими, а важно сравнивать себя со вчерашним и фокусировка на успехах и благодарность за все что есть уже  сегодня,

Если не будет полной благодарности и принятия, то мы не сможем сдвинуться с места. Благодарность за все, что есть в нашей жизни, за то, что мы делаем, а на самом деле мы можем сделать только самое лучшее из того, что мы можем сделать на данный момент времени, 

Нарисуйте на своем листочке 2 горизонтальные линии,  между ними разрыв между ними 1 см.

Линия А - "прошлое + сейчас" , на Б напишите "будущее."

И в промежутке дугу (мостик) и напишите сверху Благодарность. 

И он начинает соединять прошлое с будущее и дает любой нашей цели идти вперед, к любым целям, потому что каждый миг, а любой миг тут же становится прошлым, не будем благодарными, а будем возвращаться к прошлому, т.е обесценивая свои усилия. Нарисуйтете такой же мостик из точки сейчас (это окончание линии А, только назад и на конце нарисуйте стрелочку. Это происходит, когда мы обесцениваем результаты, когда фокусируемся на том, что не получается). 

Когда -то у вас не было даже квартиры, машины, детей, вы только начинали жить - А теперь есть. Вы к этому пришли. Эго быстрее видит чего не хватает, мы смотрим на других и тоже хочем, замечаем то, чего нет, чем то, что уже есть.

Когда-то у Вас и этого не было. У вас не было квартиры, детей, не было каких-то знаний, не было каких-то состояний. Но вы к этому пришли это у Вас уже есть, вы уже достигли этого.

Но наш мозг быстрее замечает, чего нам не хватает, чем то. что у нас уже есть- это наше ЭГО, и только этот мостик, который называется БЛАГОДАРНОСТЬ себе - это главный шаг на пути к ЛЮБВИ К СЕБЕ, этот шаг на пути к ЦЕННОСТИ своих результатов, это главный шаг из А в В.

Сделайте упражнение из этого урока, которое поменяет полностью наше восприятие мира, чтоб усилить силу БЛАГОДАРНОСТИ. И делайте его всегда, когда Вам покажется, что Вам чего-то недостаточно, что-то не нравится, что-то не получается., нет результатов.

​

У Вас есть абсолютно все, чтоб ценить все то, что есть в этой жизни. У Вас есть все, чтоб ценить и любить себя, чтоб благодарить за то, что есть и строить мостик в будущее, основываясь на том, что есть сейчас. 

Что Вы поняли в этом маленьком упражнении?

Как важно остановить мгновение и поблагодарить за то, что есть. Из позиции жертвы мы видим лишь то, чего у нас нет, застреваем в этом, а Важно смещать фокус на то, что есть.

Состояние жертвы нацелено лишь на то, чего у нас нет, но есть у других, на то, чего нам не хватает и что не получается. Человек-жертва живет в вечном состоянии нехватки и только счастье где-то в будущем. А хозяин жизни всегда благодарен за то, что есть сейчас, счастье, здоровье, деньги, жилье, любовь к себе есть уже сейчас и он ищет возможности сделать жизнь еще лучше, раскрыть себя, любовь к себе еще больше.

Поблагодарите себя за то, что уже есть! За работу над собой, за осознанность, за те деньги, которые уже есть, за те квартиры, машины, детей, за то, что уже начали развивать и раскрывать любовь к себе и еще за многое.

Напишите себе БЛАГОДАРНОСТЬ за то, что есть, чтоб простроить мостик в будущее. Давайте еще поблагодарим себя за то, чего Вы достигли в этом курсе.  Давайте поблагодарим себя за все то прекрасное, что есть в нашей жизни. 

Если Вы делали что-то и у вас нет тех результатов, которые вы хотите - увидьте те результаты, которые есть. Отметите все, что было до этого, обнулитесь и с благодарностью начните искать другие варианты решения вашей задачи. Не сожалейте о прошлом, не сбрасывайте туда энергию. От "0" проще оттолкнуться, чем от "минус чего-то там" . В прошлом - это опыт и он ценен тем, что Вы теперь знаете, что пройдя этим путем мы зашли в тупик и больше этим путем идти не надо. Вернитесь в точку старта и выберите другой путь.