Описание
Все мы так или иначе встречаемся с разными эмоциями. Одни из них нам нравятся, например радость, умиротворение, а другие нам не очень приятны — злость, обида, тревога, переживания за родных, страх, но они почему-то появляются и ничего мы с этим не можем поделать.
Мы понимаем, что не хотим злиться, кричать или обижаться, например, но происходит ситуация и эмоция возникает сама по себе.
Можно ли научиться управлять эмоциями? Оказывается “Да”!
Есть несколько простых и эффективных действий, которые можно сделать, чтоб не эмоции руководили Вами, а Вы стали исследователем и хозяином эмоций.
Вы хотите изменить свою жизнь?!
